Turgut Çırpan
MOTİVASYON
SPORDA MOTİVASYON Hepimizin birçok farklı hayali vardır. Peki senin hayalin ne? Eminim ki bu soru karşısında aklınızdan birçok düşünce...
top of page
Ara
Turgut Çırpan
ÇAPRAZ BAĞ YARALANMALARI
ÖN ÇAPRAZ BAĞ YARALANMASI VE REHABİLİTASYONU Ön çapraz bağ (ÖÇB) diz ekleminin içinde ve ortasında yer alan ve birbirini çaprazlayan iki...
Turgut Çırpan
SÜRANTRENMAN NEDİR
SÜRANTRENMAN Sporcuda zihinsel ve fiziksel yorgunluktan kaynaklanan performans kaybına denir. Uzun süren ve şiddeti yüksek yüklenmeler...
Turgut Çırpan
SPORDA FMS TESTİ
Functional Movement Screen (FMS) 1995’te kinezyoloji uzmanı fizyoterapist Gray Cook ve arkadaşı Lee Burton tarafından, fonksiyonel...
Turgut Çırpan
COVİD-19 SONRASI ANTRENMAN
Dünyayı etkisi altına alan virüs (covid-19) tüm hayatı etkilediği gibi ülkemizi ve ülke sporunu da derinden etkilemiştir. Bu pandemi...
Turgut Çırpan
U16 VE YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN ANTRENMAN DRİLLERİ
TAM SAHA PARKUR Amaç Sahayı tanıma ve uzun süre hareket tekrarı sağlama YÖN DEĞİŞTİRME Amaç Yön değiştirirken sporcunun aynı zamanda top...
Turgut Çırpan
EĞİTSEL OYUNLAR
TAKIM SPORLARI İÇİN EĞİTSEL OYUNLAR BENİM STİĞİM Amaç Burada materyal olarak düz slalom çubuğu kullanılmış. Sizde hokey sopalarını...
Turgut Çırpan
HOKEY ANTRENMANLARI (10-12) YAŞ
10-12 YAŞ TEKNİK ANTRENMANLAR ANTRENMAN SÜRESİ (60DK) TEMEL ISINMA VE BECERİ GELİŞİMİ (15DK) 1-Isınma koşusu (futbol basketbol hentbol...
Turgut Çırpan
HOKEY ANTRENMANLARI (8-10) YAŞ
8-10 YAŞ TEMEL TEKNİK ANTRENMAN SÜRESİ (60 DK) TEMEL ISNMA VE KOORDİNASYON (15DK) 1-jog temposu tam saha 10 tur 2-Koşu -çıkış çalışması...
Turgut Çırpan
HOKEY ANTRENMANLARI (6-8) YAŞ
6-8 YAŞ (TEMEL TEKNİK -KOORDİNASYON VE OYUN DURUMU) ANTRENMAN SÜRESİ (60DK) TEMEL ISINMA VE KOORDİNASYON(15DK) 1- Koşu 2-Merdiven...
Turgut Çırpan
YETENEK NEDİR YETENEK TARAMASI VE YETENEK SEÇİMİ
YETENEK NEDİR ? •Sportif bağlamda yetenek kavramı, belli bir alanda normalin üstünde ancak henüz tam gelişmemiş özelliklere denir (%80'i...
Turgut Çırpan
HOKEY ANTRENMANLARI (4-6)YAŞ
4-6 YAŞ ANTRENMAN (TEMEL KOORDİNASYON) ANTRENMAN SÜRESİ (60 DK) TEMEL ISINMA (15 DK) Düz koşu Merdiven Koordinasyon hareketleri Eğitsel...
Turgut Çırpan
Takım Arkadaşlarımızdan Neler Öğrenebiliriz
Burada sizin blog yazınız yer alır. Güzel gözüken resimler, blog yazınızı ziyaretçileriniz için daha ilgi çekici kılar. Eğlenceli ve...
ANTRENMAN VE EĞİTSEL OYUNLAR: Blog2
bottom of page