HOKEY ANTRENMANLARI (10-12) YAŞ

10-12 YAŞ TEKNİK ANTRENMANLAR

ANTRENMAN SÜRESİ (60DK)

TEMEL ISINMA VE BECERİ GELİŞİMİ (15DK)

1-Isınma koşusu (futbol basketbol hentbol vb oyunlar oynatabilirsiniz)

2-Hafif artırmalı koşu

3- Sürat çalışması

4-Dayanıklılık

5-Ritim,denge

6-Esneklik

TEKNİK -TAKTİK VE MAÇ DURUMU

Tüm pas çeşitlerini deneyin

Drillerle kaleye git ve şut çalışması

İkili paslarla kaleye git circle içinden şut

Üçlü örme yöntemi ile kaleye şut

Doğru vuruş pozisyonlarına dikkat et

Defans ve hücum çalışması yaptırın

Kısa bir maç

Oyun okuma ve yönlendirmede yardımcı ol

EĞİTSEL OYUN VE STRECHİNG

Taş kağıt makas

hulo hopların içinden geçme oyunu

soğuma egzersizleri

NOT:Tüm antrenmanlarımızı eğitsel oyunlarla bitiriyoruz ki çocuklarımız eğlensin.Kazanmayı kaybetmeyi eğlenerek öğrenmeli..