MOTİVASYON

SPORDA MOTİVASYON

Hepimizin birçok farklı hayali vardır. Peki senin hayalin ne? Eminim ki bu soru karşısında aklınızdan birçok düşünce geçiyor ya da gözünüz de canlanıyor. İyi bir üniversite, başarılı bir sporcu olmak ya da dünyanın her yerini gezmek… Peki hayallerini gerçekleştirebilecek gücü kendinde hissedebiliyor musun. Hedefini belirle ve harekete geç, en önemlisi de hedefine ulaşana kadar asla vazgeçme. Eğer kendinize yeteri kadar güveniyor ve şans tanıyorsanız hayallerinizi gerçekleştirme yolunda büyük bir adım atmışsınız demektir.

İşte motivasyon da hayatımızın her aşamasında bizi başarıya, en önemlisi de hayallerimize giden yolda pozitif yönde etkileyecek en önemli elementlerden birisidir. Performans sporun en önemli parçasıdır ve sporcunun performansı etkileyen birçok faktör vardır. Bunlardan en önemlisi ise motivasyondur. Çünkü sporcu hangi spor branşını yaparsa yapsın, yaşı kaç olursa olsun ve cinsiyeti ne olursa olsun ancak gerekli motivasyona sahipse hedeflediği seviyeye ulaşmak için çalışıp performansını istediği seviyeye çıkarabilir. Bir sporcunun başarısını etkileyecek ve hayallerine giden yolda ona en önemli basamak olacak adım ‘’ KENDİ İÇSEL MOTİVASYONUDUR ‘’’ Çünkü hiç kimse sizi sizden daha iyi tanıyamaz. Kendi içsel motivasyonu güçlü olan sporcular kendilerini yetenekleri doğrultusunda başarılı bir şekilde yönlendirme yeteneğine sahipken, dışsal motivasyona sahip sporcular ise dış uyarıcılar sayesinde (antrenör, aile, takım arkadaşı vb ) motive olurlar.

Dışsal motivasyon zaman zaman olumsuz uyarıcıları içinde barındırabilir, bu yüzden başarılı bir sporcu olmak için kendi iç motivasyonumu çok iyi geliştirmeli,sınırlarımızı çok iyi tanımalı ve bu doğrultuda kendi gemimizin kaptanı olacak gücü içimizde hissetmeliyiz. Performansı başarılı bir ivme de arttırmak sporcu için fiziksel ve mental anlamda oldukça zorlayan bir süreçtir. Sporcu zorlandığı noktada üzerine gider ve pes etmez ise başarıda kaçınılmaz onun için kaçınılmaz olacaktır.

Motivasyonunuzu geliştirmek için;

· Yaptığınız spor branşı ile ilgili videolar izlemek, o branşta profesyonel olan sporcuları takip etmek her zaman kazançtır. Böylelikle yanlışlarınızın farkına varır hem de yeni birçok şey öğrenebilirsiniz.

· Yeni hareketler dene, böylece sınırlarını her zaman daha ileriye taşıyabilirsin.

· Seni motive edecek bir müzik, bir hareket, bir totem ya da seni ifade eden bir söz her zaman vardır. Bul ve kendine bunu özümse.

· Pozitif ol, başarılı olduğunda kendini ödüllendir.

· Başarılarını çevren ile paylaş, kim bilir belki de senden de ilham alacak birileri vardır.

Unutma hiçbir başarı kolay elde edilmez, ve başarılı olmak bir seçimdir.

AYLA ESEN